大心脏心衰病人新冠转阴后，还有很长的一段路要走
现阶段，通常阳了一周左右就能转阴了，时间并不算长，但是转阴并不意味着就万事大吉了，特别是对于身体状况较为特殊的人群，比如心脏病患者等，其实还有很长的一段路要走。那么，转阴后如何生活？如何稳步康复呢？
1、打疫苗的目的是降低“再感染”、重症和死亡的风险。
大部分人在康复后，对新冠病毒会有一定免疫力，短期内不会遭遇二次感染。新冠感染者可以在康复半年后再接种新冠疫苗，从而获得更高的防护水平
2、立即恢复运动健身？千万别！ 如果症状还没有消失，不建议进行任何运动。转阴之后，不能立即剧烈运动，尤其不能过度运动，应该根据自身病情和状态、日常的运动习惯进行调整，运动量最好不超过平时的1/3。可以开展一些适度的温和的运动，如广播操、八段锦、慢走等。如果在恢复运动的过程中出现胸痛、明显心悸或心跳过快、与运动强度不匹配的呼吸困难、腿肿等情况，需要立刻停止运动并及时就诊。
3、终于转阴好好补一补？别着急 转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了，刚刚转阴后，身体其实进入了一个相对的脆弱期，在饮食起居上有一些需要注意的问题。
经过了几天的发烧、咽喉疼痛、浑身不舒服，有的人还有腹泻腹胀症状以后，是不是可以好好补一补？还是建议大家不要在这个时候去大吃大喝、吃一些特别多油脂的、肥甘厚味的东西。这样不单对基本的康复不好，而且可能会出现一些问题。这个时候饮食要清淡，但是不能没有营养，光喝稀汤寡水肯定不行，要有足够的蛋白质，比如吃鸡蛋，喝牛奶，多吃蔬菜、水果，保证体力的恢复
4、咳嗽是在清扫战场，别惊慌！ 很多人发现转阴后咳嗽症状残留时间较长，实际上，咳嗽是一个修复气道的康复过程，不必惊慌。
咳嗽咳痰的情况不单会在新冠病毒感染后出现，在许多呼吸道病毒感染后都会出现。奥密克戎变异毒株主要停留在上呼吸道，病毒在这里大量复制，损伤了气道黏膜，黏膜下神经暴露导致平滑肌反应性增强，导致咳嗽。同时身体的免疫细胞也会集聚到这里来消灭病毒。免疫细胞完成任务后，会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的细胞，都成为体内的垃圾，呼吸道就会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽将它们排出去。
如果是轻微的干咳，建议多喝温水、蜂蜜水润喉，睡觉时垫高头部；如果是严重的咳嗽，且已影响生活质量，建议及时就诊，服用适宜的止咳药和（或）祛痰药，并排查是否伴有其他疾病。
如果咳嗽几天后，痰液颜色由白色变为黄色，且痰量增加，出现了脓性痰，这可能是由于上呼吸道的病毒感染导致了呼吸道防御能力的下降，出现了合并细菌感染，建议进行抗生素治疗，一般3到5天就可以见效。如果症状没有减轻，请及时就医。
5、会不会伤肺？会不会变心肌炎？
奥密克戎病毒基本上就在上呼吸道，它本身不太往下去伤害肺，更不会直接伤害到心脏和血管。有报道说新冠病毒导致的心肌炎发生率在千分之2-4，而且多数是轻症。这不是个很高的比例，不需要担心。
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